השפעת המוזיקה על הנפש, על הגוף ועל הקהילה
"בלי מוזיקה, החיים היו טעות", פרידריך ניטשה
השפעת המוזיקה על הנפש
השפעת המוזיקה על הנפש היא עצומה. למוזיקה יש את הכוח לעורר רגשות וזיכרונות ולרפא את הנפש ואפילו לתת מענה במצבי חירום ומשבר. המוזיקה יכולה להעלות אל פני השטח רגשות לא מודעים, להקל על סימפטומים של דיכאון, חרדה ואלצהיימר ולעזור לשקף ולעבד רגשות מורכבים. בין אם מדובר בצליל הכינור העמוק או בקצב המרומם של התופים, מוזיקה ונפש שלובים אחד בשני. מנגינה עצובה עשויה לספק נחמה בזמנים של צער ואבל, בעוד מנגינה שמחה יכולה לעורר אושר ושמחה.
השפעת המוזיקה על הנפש אינה עניין ערטילאי, יש מחקרים התומכים בקשר ההדוק שבין מוזיקה ונפש. ממצאים מראים כי האזנה למוזיקה מעוררת כימיקלים במוח המעוררים רגשות חיוביים ומפחיתים מתח. יש ראיות לכך שמוזיקה מפעילה אזורים שונים במוח האדם, ובכללם אזורים הקשורים להנאה, תגמול וויסות רגשי. האזנה למוזיקה קיצבית למשל משחררת דופמין, נוירוטרנסמיטור הקשור למוטיבציה ולתחושת אושר. האזנה למוזיקה מרגיעה מפעילה את מערכת העצבים הפאראסימפתטית ותורמת להרפיה ולהפגת לחצים ומתחים.
>> הקליקו למידע על תרפיה במוזיקה
השפעת המוזיקה על הבריאות
השפעת המוזיקה על הבריאות גדולה אף היא, ומתרחבת מעבר לנפש - אל הגוף הפיזי. כך למשל, מחקרים הראו שמוזיקה יכולה להשפיע על תפקודים פיזיולוגיים כגון: דופק, לחץ דם ונשימה. טמפו איטי מרפה ומאט את קצב פעימות הלב בעוד שקצב מהיר ממריץ את קצב הלב. גם המערכת החיסונית שלנו מושפעת ממוזיקה. מחקרים מצאו כי מוזיקה מחזקת את המערכת החיסונית, יכולה לשפר את איכות השינה ולתרום לשחרור אנדורפינים – משככי הכאב הטבעיים של הגוף. עוד נמצא כי גירוי שמיעתי קצבי משפר קואורדינציה מוטורית ומסייע בשיקום הפרעות תנועה וליקויים נוירולוגים.
השפעת המוזיקה על החברה והקהילה
לצד השפעת המוזיקה על נפש האדם והשפעת המוזיקה על הבריאות, בכוחה של מוזיקה לחולל גם שינויים חברתיים מהותיים נרחבים. ניתן באמצעותה להעלות אג'נדות וסוגיות חשובות לסדר היום הציבורי, להתבטא בצורה עוצמתית, לבסס תחושת שייכות ואף לגשר בין קהילות ובין אנשים. מוזיקאים קהילתיים ברחבי העולם מיישמים יכולות אלה באמצעות כלים שונים, כגון: ג'אם סשנים קהילתיים, מעגלי תיפוף, ניהול מקהלות קהילתיות ומגוון של פרויקטים קהילתיים.
מוזיקה אפוא, בהיותה שפה, יכולה בשימוש נכון לטפח שייכות ותחושת קהילתיות, ולאחד בין דורות ובין תרבויות.
הקשר שבין מוזיקה ונפש מעניין אותך? במחלקה ללימודי מוזיקה בבר-אילן לומדים על השפעת המוזיקה על הנפש בפרט ועל השפעת המוזיקה על הבריאות בכלל. למידע צרו קשר ונחזור אליכם בהקדם.
